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| Name: | Héctor Ifrán Gadea |
|---|---|
| Profile: | Physical trainer |
| Age: | 34 |
| Sex: | Male |
| Nationality | Uruguay |
| City: | Montevideo |
 |
Add to my colleagues |
| Sport: | Soccer |
|---|---|
| Level: | Hide Club e-mail |
| Are you part of a team?: | Yes |
| Official prizes | Héctor Ifrán Gadea, Professional Fitness Coach Preparador Fisico Profesional Tengo una Licenciatura en Educación Fisica, y un Master en Alto Rendimiento en Futbol. En 2007 trabaje como Preparador Fisico de los Colorado Rapids en la MLS. Previamente trabaje para el seleccionado nacional de Haiti en las eliminatorias mundialistas, hacia Alemania 2006. En Uruguay he entrenado y evaluado a diferentes equipos y atletas en diferentes disciplinas. Ejerci como profesor en los afamados institutos “Prof. Alberto Langlade”, en Montevideo y Maldonado. Cuando joven gane campeonatos regionales y nacionales en Futbol, Futbol Sala y Atletismo. Mi forma de trabajar se basa en una planificacion detallada realizada con los diferentes entrenadores, y basada en el uso de tecnología de punta. I have a Degree in Physical Education, also a Masters in High Performance in Soccer. In 2007 I have worked as Fitness Coach of the Colorado Rapids. Previously worked for the First National Team of Haiti in the World Cup classification for Germany 2006. I have trained and evaluated different Teams and athlets of different disciplines in Uruguay. Worked as Professor in the “Instituto de Educación Física Prof. Alberto Langlade” (Sport College of the uruguayan University)” in Maldonado and Montevideo. Teaching Soccer, Sport Evaluation and Athletics. When young won several National Championships in Soccer, Indoor Soccer and Athletics. In my professional work, I like to follow a detailed plan, developed together with the other coaches, and based in high tecnology (using electronic devices). |
| Professional Backgournd: | Clubes en Uruguay Seleccion Nacional de Haiti Colorado Rapids (MLS-EEUU)www.coloradorapids.com |
| Other Information: | A training Plan, using the information of physical evaluations. In Soccer, many time the coaches do not know precisely what they can spect from the team players, concerning physical abilitys. They do not have clear information about the strenghts and weaknesses of the players, individually. The coach’s experience and observation is complemented through this physical tests and evaluations with electronic devices, giving him very usefull information about the physical performances that he can spect from each player of the team. So, the Coach can use this information at the time he make a training plan. Un plan de entrenamiento complementado con evaluaciones En el futbol, muchas veces los tecnicos no saben con precision como se encuentra el equipo en lo referente a las diferentes capacidades fisicas de los jugadores, menos aun, como se encuentra fisicamente cada jugador; cuales son sus virtudes y defectos. Se entrena a ciegas, sin un plan basado en datos cientificos, y hoy en día es un error basarse en la intuición o en la “experiencia”. Realizando test fisicos y evaluaciones con instrumentos, se logra saber con precision como se encuentra el grupo y como se encuentra cada jugador. De esta forma se planifica en forma cientifica con objetivos claros. Diferent Evaluations - Las diferentes evaluaciones GPS Evaluation - Evaluacion con GPS. The Global Positioning System (GPS), utilizing an earth device, communicates with eight satellites, and provide information such as: continuously monitors your heart rate, speed, distance, pace and calories burned so you can train smarter and more effectively. El sistema GPS o sistema de posicionamiento Global, comunica el dispositivo de tierra con 8 satelites, los cuales proporcionan informacion como: monitoreo continuo de los latidos del corazon, velocidad, distancia, paso y calorias quemadas, pudiendo entrenar en forma mas inteligente y eficiente. Pablo Mastroeni, because of his commitment and dedication used to run a 30% more than other players, and for this reason he felt tired at the end of the sesion. With this studies, we detect this fact and start planning regenerative sesions, instead of continuing pushing him. Pablo Mastroeni por su entrega, muchas veces recorria un 30% mas que otros jugadores, y por este motivo se sentia cansado. Con los estudios que le realizamos logramos detectar este aspecto y poder planificar sesiones regenerativas en vez de seguir exigiendolo. In the following example, we see the performance in the same training of two players: Mike Petke and Facundo Erpen. In this training we detect that the total distance runned by our players was one third less than european teams, which is a big failure. After we obtained this information, the coaches decided to increase the distance in the days of heavy training. En el siguiente ejemplo podemos observar en el mismo entrenamiento la performance de dos jugadores: Mike Petke y Facundo Erpen. En este entrenamiento se detecto que la distancia total recorrida era un tercio menos que un cuadro de las ligas europeas, lo cual es una gran falencia. Luego de obtenidos esta informacion corresponde planificar con los tecnicos un aumento en la carga de trabajo en los dias de entrenamiento fuertes. Speed Evaluation - Evaluaciones con sensores de velocidad In the modern Soccer, the speed is a very important factor, because most of the goal situations are defined in fractions of seconds. The faster player make all the diference. We test players performances with electronic device in diferents distances, and cordination with balls. En el futbol actual el entrenamiento de la velocidad es un punto importante ya que las jugadas mas importantes se definen en fracciones de segundo, los partidos los ganan deportistas veloces en resolucion. Realizamos test para la medicion del rendimiento con sensores en diferentes distancias y test de coordinacion con pelotas. Evaluaciones con la pedana de salto – Jump evaluation For the cinematic evaluation one or more jumping mats are used that recording the contact and flight timings during the ballistic movements (jumping action), allow to evaluate the morphological – functional and neuromuscular features of the lower limb muscles. The tests give specific indications that enable to evaluate a player or all grup, to personalise the training or rest program and to monitor the progresses. La pedana de salto evalua los movimientos explosivos, especialmente las acciones neuromusculares, del tren inferior. Los resultados dan indicaciones especificas sobre el estado de un jugador en compararlo con el grupo, pudiendo dar un entrenamiento personalizado tanto para entrenar fuerte como para descansar. Anthropometric evaluation - Evaluacion antropometrica Tests of anthropometry include measurements of body size, structure, and composition. Body size is important in soccer, whether it is advantageous to be short, tall, heavy or light, depending of the position in the field. A measure which uses both body composition and body size is somatotype. The test results show percentages of body fat, muscle and bone. Is easy to see if the player need to lost fat, or increase muscle. We can compare diferents players and compare results with diferents teams around the world. La antropometría incluye medidas del tamaño el cuerpo, estructura, y composicion. Para el futbol es importante conocer estos parámetros. Por medio de las medida del cuerpo se puede conocer el porcentaje de grasa corporal, el porcentaje oseo, y el porcentaje muscular corporal, asi como el somatotipo. Los datos demuestran la cantidad de grasa, músculo y hueso que tiene cada jugador, sabiendo si debe bajar grasa y aumentar músculo. Sirve para comparar jugadores entre si, comparaciones grupales, comparaciones por puesto y comparaciones con otras instituciones. Es muy importante la comparación de los jugadores por ejemplo con el futbol europeo. Endurance evaluation - Evaluaciones de la capacidad aeróbica To know the phisical resistance level of our players is crucial, is the base of all movements in soccer, and allow to play hard for all the second half of the game. You can make a diference playing wih better technique, being more precise and coordinated. In extreme situations, it helps to play on equal terms having less players on the field. Saber el nivel de la resistencia fisica de los jugadores es crucial, es la base de cualquier movimiento en el futbol, y ayuda a jugar fuerte durante todo el 2do tiempo Se puede sacar una diferencia al jugar con mejor tecnica, ser mas precisos y coordinados. Y en caso extremo permite jugar de igual a igual teniendo menos jugadores en la cancha. Intermittent endurance evaluation - Evaluacion de la resistencia intermitente Is very important to know the performance level of the players in the bip test. For example, we can know if a defender has the phisical ability of returning quickly to his original position after participating on attack plays. Es muy importante conocer el nivel de rendimiento de los jugadores en el bip test, Por ejemplo podemos conocer si un defensa tiene la capacidad fisica de poder volver rapido a su puesto original luego de ir al ataque. |
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|---|---|
| Website: | http://www.entrenandote.com |
| Contact Héctor Ifrán Gadea |
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